首页 > 饮食 > 大众饮食 > 女性饮食 > 特殊时期 > 经期饮食 > 正文
综合
问医生

女人贪吃糖,会给身体惹上2个麻烦,皮肤变差还是轻的

2020-03-10 17:19:1439健康网刘玮
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:一般女性来了大姨妈,这时体内的激素水平也会跟着发生变化,而这是会影响到大脑中影响食欲的中枢神经,从而会导致女性在生理期间食欲大增,口味发生变化,以及会更想吃甜食,这是一种正常的生理现象。

提起“甜食”,无疑是众多女性朋友们的最爱,无论是精致可爱的外表,还是甜甜的味道,都让很多女性欲罢不能,尤其是大姨妈来了,就会特别想吃甜食,因为吃完感觉不仅身体舒服了,连心情也好了不少。

那么,女性为什么在生理期想吃糖?另外,吃同量的甜食,为什么有的人身体没问题,有些人却出现了皮肤问题、肥胖等一系列问题?针对于女性群体,爱吃糖还可能会带来哪些严重的危险?

关于糖与女性健康的密切关系,华西医院内分泌科主任童南伟在直播中做了详细的介绍,小九这就来告诉大家,让爱吃糖的女性朋友们更清楚地认识到糖对自己健康的影响。

一来生理期想吃糖?“食欲中枢”在作怪

对于一来生理期,大部分女性就特别想吃甜食的原因,童主任介绍这跟体内的内分泌变化有很大的关系。

我们都知道,一般女性来了大姨妈,这时体内的激素水平也会跟着发生变化,而这是会影响到大脑中影响食欲的中枢神经,从而会导致女性在生理期间食欲大增,口味发生变化,以及会更想吃甜食,这是一种正常的生理现象。

此外,因为在月经期间,女性体内的大量经血流出体外,导致体内的能量和热量都不足,身体的抵抗力比日常也有所下降,而吃甜食可以为身体补充需要的食物以及糖分,从而增加身体的能量和热量,使身体感到舒服。

同时,女性在月经期吃了甜食,其烦躁的情绪会得到缓解的现象,中粮营养健康研究所研究员苗雨田曾告诉小九,这是因为当甜食中糖分被人摄取后,会在体内变成血糖,血糖升高就会刺激大脑中的奖励机制分泌多巴胺,而多巴胺就可以使人感到愉悦。

但是,这种情绪的缓解是暂时的,生理期女性可以吃点甜食,却不建议多吃。因为甜食摄入过量,其糖分会影响身体吸收代谢矿物质和维生素的功能,而这两种成分对于缓解痛经有不错的功效。

为什么吃同量甜食,血糖有正常也有升高?

生活中,面对喜爱的甜食,很多女性也有一个疑问,为什么平时跟好姐妹吃差不多量的甜品,自己的血糖却超出了正常范围,出现皮肤糟糕和长胖的问题,而姐妹却一点事也没有?

针对这种现象,童主任在直播中表示,两人同喝一杯糖水后,体内的血糖出现不同的反应,这与人体的糖耐受程度有很大的关系。

而决定人体内糖耐受程度好坏主要是有这两方面来起作用。第一,我们身体产生的胰岛素是由胰腺的细胞分泌而来,而当胰腺细胞分泌的胰岛素不充足,将会影响糖在体内的处理程度,从而导致血糖容易升高。第二,尽管胰腺细胞正常分泌胰岛素,但如果胰岛素对糖产生抗体,导致对体内摄取的糖分代谢能力不好,也是会影响血糖水平。

因此,当大家发现自己的血糖容易超过正常的范围,为了降低对身体伤害,建议尽早去医院的内分泌科查明身体原因,及早治疗和控制血糖在正常范围内。

女性别太贪吃糖,血糖升高很麻烦

对于本身糖耐受程度不好,且平时大量吃甜食的女性,除了出现常见的皮肤不好和长胖的问题,还容易出现各种疾病,以下2个问题就尤为明显。

据调查发现,当女性摄入糖分过多时,多余的糖会通过尿道代谢,而由于糖呈酸性,很容易导致整个尿道周边酸碱水平以及yin道内菌群失衡,使大量细菌在yin道、外阴以及尿道口滋生,从而让女性患上痛苦的yin道炎。

除此之外,据童主任在直播中介绍,面对计划备孕或者已经怀孕的女性,更要注意将血糖控制在正常的范围内,平时不要过度贪食甜食。

我们都知道,要想生下来的宝宝健健康康,孕妇保持最佳的身体状态非常重要,而如果女性在怀孕前的血糖超过正常,并且没有在内分泌专家的帮助下尽量调到正常状态,那么将会大大降低女性受孕的几率,即便怀上了小宝宝也很容易出现流产的现象。

同时,怀孕期随着体重和营养较好,本来就有高血糖的孕妇即便在孕前得到有效控制,也是有可能发现血糖再次升高的现象,导致胎儿流产、畸形以及宝宝是巨大胎儿的概率要高于正常孕妇,同时孕妈妈也会出现血压升高和视网膜病变等问题。而目前关于孕妇控制血糖的方法,童主任介绍,一般采用较为安全的胰岛素来控制,对胎儿的伤害也比较小。

总之,女性朋友们为了维持身体健康,以及避免以后怀孕生子可能出现的危险,甜食虽好吃,但一定要限制身体对糖分的摄入量,尤其本身对糖的代谢能力低的女性,不要让吃糖成为我们“甜蜜的负担”。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
久久热最新地址 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

博聚网