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问医生

每天吃香蕉让你百病全消

2011-08-01爱美网
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核心提示:吃香蕉最好的是什么?除了可以让我们享受到口感上的满足外,更多的是它还能当我们体内的小医生,输入人体需要的有益成分,消灭我们不要的各种病菌。

  香蕉的确可以治疗许多疾病

  美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。 香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖葡萄糖;再加上纤维质。

  香蕉可即时提升人的功能。研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。 难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是,香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,使我们必需把香蕉加进每天的餐单。

  抑郁症:最近一项调查发现,患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。 因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。

  贫血:香蕉质含量高,能刺激血液内的血色素。

  血压高:香蕉含极高量的,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。

  脑力:在英国就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

  便泌:香蕉的纤维质很高,可帮助回覆肠正常活动,消除便泌,需服用轻泻剂。 宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒缓精神和制做炭水化合物。

  心绞痛:香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。

  早上精打彩:早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

  蚊钉虫咬:用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

  紧张:香蕉的维生素 B含量高,可帮助抒缓神经系统

  超重:澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的 ,通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,以降低身体内的血糖水平。

  胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有著柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

  体温控制:在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较凉快的环境,临盘时就会吃香蕉。

  戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6 和 B12 !,也含钾和,可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。

  压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将气顺利送到大脑,以及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作补充。

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